No puedo perder peso , porque?
Hay muchas personas que están luchando para perder peso y puede ser por muchas razones. Veamos los 5 más comunes. 1. Omitir el desayuno Al no desayunar, tu cuerpo entra en modo de inanición, por lo que el metabolismo se ralentiza a un arrastre para convertir la energía. Tómate un desayuno a base de proteínas, te ayudará a sentir más lleno durante más tiempo y evitará comer entre horas. Ten una tortilla hecha de huevo y 2 claras, avena o batido con leche de almendras y bayas, plátano, etc. 2. No dormir lo suficiente El sueño disminuye el metabolismo , no dormir lo suficiente hace más daño que bien cuando se trata de perder o mantener el peso. Cuando el metabolismo es menos eficaz, el cuerpo puede almacenar energía no utilizada como grasa. 4. La tiroides en su cuerpo El desorden de la Tiroides puede causar el aumento de peso. Se llama HIPOTIROIDISMO . Tienes que tener una buena calidad de dieta, haciendo ejercicio y tomar algunos suplementos que pueden ayudar a estabiliz